Course curriculum

  1. 1

    • Stresslevel

    • Bewusstes Loslassen

    • Die Relevanz der Meditation "die Dinge annehmen, wie sie sind"

    • Aufgabe: Erfahrungen und Schlussfolgerungen deiner Meditationspraxis

    • Meditation "Die Dinge annehmen, wie sie sind"
  2. 2

    • Aufgabe: "übe das heilige Nein"

    • Die Relevanz der Yin Yoga Sequenz

    • Yin Yoga Mini Sequenz
  3. 3

    • Aufgabe bis Mittwoch Abend! Die Atmung

    • Aufgabe: tägliche Atemübung

    • Video: tägliche Atemübung

    • Aufgabe: Tanze in den Moment
  4. 4

    • Aufgabe: Kreiere dein tägliches Morgen- und Abendritual
  5. 5

    • Aufgabe: Stress vs Entspannung

    • Aufgabe: Heiliges Ja und Freude leben!
  6. 6

    • Aufgabe: Erstelle deine Stress release Sequenz, welche du final beibehalten willst!

    • Aufgabe: Reflektion
  7. 7

    • Der transpersonale Coach by Ralf Willms
  8. 8

    • Transpersonales Coaching by Ataya
  9. 9

    • Die Macht des gesprochenen Wortes & Gesprächsführung